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Gestion du temps et des priorités: développez des pratiques durables pour diminuer votre stress et atteindre vos objectifs
formation à la carte
Nouveauté
- Durée :
- 2 journées
- Prochaine formation : 15 septembre 2022
- Groupe de 10-15 personnes
Cette formation est disponible en entreprise. Contactez-nous pour un service sur mesure.
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Gestion du temps et des priorités: développez des pratiques durables pour diminuer votre stress et atteindre vos objectifs
virtuel
1299 $
présentiel
1399 $
Votre formation
Une formation complète pour comprendre la relation entre le temps disponible, la gestion des priorités et le stress généré par les décisions et les actions. Cette formation vous permettra de comprendre l’origine de vos habitudes et d’explorer la possibilité de modifier vos comportements face à vos choix et à l’organisation de votre agenda. Découvrez des outils simples à intégrer dans votre quotidien et retrouvez l’énergie et la satisfaction des objectifs atteints.
Enjeux et solutions
Alors que les moyens de communication se multiplient, nous sommes constamment interrompus dans nos tâches, ce qui occasionne à la fois une diminution de notre attention et une perte de temps. Notre rapport au temps nous semble alors conflictuel et un sentiment assez généralisé d’inefficacité s’installe. Découvrez comment aborder ces enjeux et dotez-vous d’outils pour mieux gérer votre temps et vos priorités.
Vous développerez les compétences pour:
- Comprendre l’étroite relation entre ses choix, ses habitudes ancrées et le temps disponible
- Comprendre l’effet du stress sur une gestion du temps aléatoire et non durable et se (re)positionner face à ses priorités
- Réfléchir, découvrir et expérimenter des pistes de solutions concrètes à travers des exercices individuels et de groupe
Cette formation est pour:
Toute personne qui souhaite trouver un équilibre dans la répartition de son temps et celui de ses équipes et ainsi augmenter le bien être, la performance et la satisfaction de tous au travail et en général.
Découvrez la méthode d'apprentissage des Formations Infopresse
- L’intelligence collective: vous apprenez avec nos experts, mais aussi avec les autres participants.
- La recherche de solutions: des formations interactives, axées sur la pratique professionnelle et la recherche de solutions concrètes.
- Le savoir-faire et le savoir-être: vous développez votre expertise en communication-marketing, tout en peaufinant vos compétences transversales.
- La communauté: vous êtes accompagnés par une équipe de facilitation où vous pourrez explorer des idées et tisser des liens avec les autres participants.
Vos formatrices et formateurs
Votre plan de cours
1. Démystifier les mythes et craintes sur l'organisation du temps
- Comprendre l’importance d’une organisation durable
- Reconnaître les moments où l’organisation s’impose
- Reconnaître les liens entre le niveau de stress et le niveau de contrôle sur son temps
- Exercices de groupe et individuels: évaluer ses propres motivations à mieux gérer son temps; établir des bases individuelles qui permettront de mieux ancrer ses priorités et choisir ses actions
2. Gérer le niveau d'énergie et le stress
- Comprendre les réactions naturelles au stress, départager les côtés positifs des dérapages potentiels
- Comprendre la relation entre le stress et notre niveau d’énergie
- Détecter nos sources de stress individuelles et développer de meilleures méthodes d’adaptation afin de préserver notre énergie
- Comment arrêter la chaîne de stress entre coéquipiers
- Exercices d’observation à expérimenter par les participants au courant des deux journées, et retour en groupe sur les acquis.
3. Gérer les priorités versus gérer le temps
- Comprendre l’origine de nos habitudes et déceler nos habitudes à modifier
- Reconnaître les types de procrastination et apprendre à les déjouer
- Saisir le multitâche : mythes, avantages et inconvénients
- Atelier et exercices: départager l’urgent de l’important, développer sa capacité à prioriser (et re-prioriser) en continu, et éliminer le sentiment de surcharge et de chaos de façon durable.
4. Établir ses priorités: bienfaits
- Savoir distinguer l’impact personnel de la performance personnelle et revoir son niveau d’auto-satisfaction
- Approfondir la notion « d’objectif », ce mal-aimé à la base de l’organisation du temps durable
- Réconcilier les objectifs de toutes les sphères de notre vie : personnels, professionnels et autres
- Comprendre l’égo personnel et sa relation à nos comportements de gestion des priorités
- Valoriser le bonheur au travail: pourquoi et comment prendre au sérieux le plaisir et le stimuler
- Atelier dirigé de réflexion et de rédaction d’objectifs.
5. Mieux communiquer pour gagner temps et impact
- Qu’est-ce qu’un vrai «mangeur de temps », reconnaître les nôtres et découvrir des outils concrets pour les adresser
- Gérer nos communications diverses et quotidiennes au bureau : comment mieux utiliser cette activité consommatrice de temps et reprendre le contrôle pour gagner en impact et en satisfaction
- Choisir et renoncer : pourquoi dire non est si difficile
- Plusieurs outils et exercices proposés : comment dire non, augmenter son propre niveau de satisfaction, ainsi que celui de ceux qui nous entourent. Comment mieux gérer ses diverses communications au travail.
6. Débrief IP
- Période de questions et d’échanges
- Conclusion de la formation: permettre aux participants de faire un rappel sur les notions et outils vus, et les engager dans l’utilisation dès la fin de la formation.
Inscrivez-vous à la formation
Chaque formation comprend
- Certificat d’attestation de la formation
- Document récapitulatif gratuit
- Introduction par l’équipe d’Infopresse
- Court sondage d’évaluation à compléter
Été 2022
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Été 2022
Virtuel
1299 $
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1299 $
Formation sur 2 jour(s)
- 15 septembre 2022 09h à 16h Virtuel
- 23 septembre 2022 09h à 16h Virtuel
Sous-total
1299 $
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