La référence des professionnels
des communications et du design

L'art d'être heureux selon Stefan Sagmeister

Le designer-vedette du studio Sagmeister & Walsh a présenté sa vision du bonheur lors de la troisième journée de C2MTL.

Ce n'est pas de design que Stefan Sagmeister est venu discuter jeudi après-midi devant l'auditoire du forum Microsoft à C2MTL, mais bien de bonheur, son sujet de prédilection. Réel gourou en la matière, le designer a partagé des faits, constats et conseils pour accéder au bonheur. Ce contenu fait d'ailleurs l'objet d'une exposition, The Happy Show, qui s'est déplacée à Philadelphie, Toronto, Los Angeles et Paris.
 
Quelques faits en vrac:

  • Le Danemark, la Suisse, le Canada, l'Australie et la Suède sont parmi les pays où les gens sont les plus heureux;
  • Trois des facteurs déterminants de notre degré de bonheur sont, en ordre d'importance, nos activités, notre génétique et notre condition de vie (qui pèse à seulement 10% dans la balance);
  • Nous avons six émotions de base, dont une seule est positive : la joie, la peine, la peur, la colère, la surprise et le dégoût;
  • Selon le designer, il n'est pas nécessaire de gagner plus que 85 000$ par année pour être heureux. La différence de bonheur chez un individu qui gagne 85 000$ et un autre qui gagne 850 000$ serait presque inexistante;
  • Avoir beaucoup d'amis et de bons amis, se sentir accompli, ne pas effectuer des tâches répétitives et pratiquer beaucoup d'activités seraient tous des facteurs menant au bonheur, selon Sagmesiter;
  • Les intellectuels seraient moins heureux que les personnes sociales;
  • Être préoccupé et anxieux ne règle rien;


Quelques conseils pour être plus heureux:

  • Faites les choses plutôt que de seulement le dire. Prévoyez-les à l'agenda et faites-les. Le sentiment d'accomplissement aide à rehausser son niveau de bonheur;
  • Soyez plus flexibles et spontanés;
  • Soyez actifs; 20 minutes d'exercice par jour rendent plus heureux;
  • Méditez;
  • Vivez au présent!


Quelques images tirées de The Happy Show:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

comments powered by Disqus